- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Das MBSR (Mindfulness Base Stress Reduction)-Programm wurde von Jon
Kabat-Zinn, Professor für Medizin an der Universität von Massachusetts,
entwickelt. Es ist eine wissenschaftlich anerkannte und sehr wirksame Methode,
Stress abzubauen und körperliches sowie geistiges Wohlbefinden zu fördern.
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Der neue Weg der Achtsamkeit braucht Geduld, Neugier und Mut.
Der Aufbaukurs soll eine Möglichkeit bieten, an die bisherigen Erfahrungen von
Achtsamkeit anzuknüpfen, zu erinnern und aufzufrischen, neue Motivation und
Kraft für den weiteren Weg zu schöpfen, neue Impulse zu bekommen, Halt und
Unterstützung in einer Gruppe von Gleichgesinnten zu erleben.
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Das “Holotrope Atmen” ist ein von dem Psychiater und Psychoanalytiker
Stanislav Grof und seiner Frau Christina entwickelter Ansatz therapeutischer
und spiritueller Arbeit. Es handelt sich um eine Atemtechnik, durch die man in
Erfahrungsbereiche eintreten kann, die dem Bewusstsein im Allgemeinen nicht
zugänglich sind.
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Meditiert hat jeder von uns schon einmal, oftmals ohne es bewusst wahrzu-
nehmen. Im Laufe des Tages erleben wir immer wieder den Wechsel verschie-
dener Bewusstseinszustände. Das ist ganz wichtig für den Menschen. Niemand
kann immer “online” sein, ständig aufnahmebereit, wach und aktiv. Deshalb
erfolgt immer wieder ein Wechsel in einen entspannten Bewusstseinszustand, in
dem er sich erholen und Kraft tanken kann.
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Seminare
Psychotherapeutische Praxis
Dipl.-Psych. H.-D. Bläsing
Weinsberg
- “Für eine glückliche Kindheit ist es nie zu spät -
Heilung für das innere Kind”
Das heile, innere Kind ist ein Teil in uns, der ursprünglich voller Lebensfreude, Neugierde,
Vertrauen, Intuition und Liebe ist. Wenn dieses aufgrund von Erfahrungen verletzt wurde,
agieren wir nicht mehr frei, sondern reagieren trotzig, wütend, ängstlich oder traurig.
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- Zart besaitet - Leben mit Hochsensibilität
Das Thema Hochsensibilität findet in den letzten Jahren zunehmend Beachtung.
Etwa jeder fünfte Mensch ist hochsensibel veranlagt. Diese Veranlagung birgt
viele Potenziale, aber auch Risiken und Schwierigkeiten.
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Jeder Mensch befindet sich auf einem einzigartigen Lebensweg, den wir mit Helden-
reisen vergleichen können, die uns in Märchen und Mythen überliefert sind. Dabei
müssen wir individuelle und auch allgemein menschliche Lebensaufgaben und
Entwicklungsthemen bewältigen, mit denen wir im Laufe unseres Lebens konfrontiert
werden.
Für diesen individuellen Weg gibt keine Führer und keine Landkarte.
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- Achtsamkeit und Partnerschaft
Die Kunst als Paar zu leben
In den Alltagsanforderungen von Beruf und Familie gerät in den meisten Partnerschaften
das erfüllende Miteinander unter die Räder und wird zu einem Neben- oder Gegeneinander.
Nähe und Leidenschaft, Tiefe und Begegnung bleiben auf der Strecke.
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- für Körper, Seele und Geist
Anknüpfend an bisherige Erfahrungen mit MBSR und Meditation wollen wir uns ein
Wochenende Zeit nehmen, diese Erfahrungen zu erweitern und zu vertiefen.
und Feingefühl
- ein Seminar für Männer, die sich selbst und andere besser kennen lernen möchten
Männer stecken in ihrem Alltag häufig in Rollen fest. Als Partner, Vater, Kollege oder
Vorgesetzter geben sie ihr Bestes, um die an sie gestellten Erwartungen zu erfüllen und
sind so einem permanenten Druck von innen und außen ausgesetzt. Ohne stärkenden
männlichen Rückhalt sind sie auf die Bestätigung durch Frauen, Eltern, Vorgesetzte
angewiesen.
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Das Projekt „Achtsamkeit und Lebens-Kunst“ will Räume öffnen für Erfahrungen von
Lebendigkeit und Lebensfreude Selbsterleben im kreativen Tun die Beschäftigung mit
wesentlichen Lebensfragen Möglichkeiten zu Begegnung und Austausch.
Achtsamkeit und
Das Training emotionaler Kompetenzen (TEK), enwickelt von Prof. M. Berking, ist ein
Gruppentraining zur Aneignung von Fertigkeiten im Umgang mit Stress und Emotionen.
Das Jahrestraining soll eine Möglichkeit bieten, an die bisherigen Erfahrungen von
Achtsamkeit anzuknüpfen, zu erinnern, aufzufrischen, neue Motivation und Kraft für
den weiteren Weg zu schöpfen, neue Impulse zu bekommen, Halt und Unterstützung
in einer Gruppe von Gleichgesinnten zu erleben.
